25 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ ĐỘNG VIÊN BẢN THÂN

Bạn có thường xuyên cảm thấy không có động lực để tiếp tục làm việc không? Vâng, tôi thì có đấy nhưng có lẽ không quá thường xuyên. Nhưng đôi khi tôi chỉ cảm thấy thực sự lười nhác và ù lì.
Sau đây, tôi muốn đề xuất một số giải pháp thực tế để phân tích vấn đề này?

Dưới đây là 25 trong số những giải pháp đó. Hãy cố gắng thử một vài cái.

Hãy cho tôi biết một trong những giải pháp tốt nhất cho bạn.

Tôi chắc rằng bạn sẽ tìm thấy ít nhất một hoặc hai điều mà bạn có thể làm được trong các đề xuất dưới đây.

Contents

1.Thực hiện một thỏa thuận với chính mình.

Điều này rất tốt cho việc khắc phục sự trì hoãn và nhanh chóng đạt được những mục đích của mình đề ra. Bạn có thể làm những thỏa thuận lớn hay nhỏ. Bạn chỉ đơn giản là nói với chính mình một cái gì đó ví dụ như: Khi tôi hoàn thành xong bài tập này / các báo cáo này tôi có thể đi bộ trong công viên và thưởng thức một que kem.

2.Hãy hành động một cách tích cực.

Nếu bạn cảm thấy không có động lực hoặc hào hứng công việc, bạn hãy tiếp tục thực hiên chúng. Điều kỳ lạ là trong vòng vài phút bạn thực sự bắt đầu cảm thấy có động lực hoặc nhiệt tình trở lại.

3.Đặt câu hỏi để kích thích tinh thần vào buổi sáng

Đây là những gì bạn phải làm. Vào mỗi buổi sáng hãy tự hỏi bản thân 3 câu hỏi có ba phần để trống như sau:
Bây giờ, tôi thấy ________ về điều gì về cuộc sống hiện tại của mình?
Điều tôi làm mang lại cảm giác gì _______?
Hiện tại tôi cảm thấy như thế nào về điều đó?
Đưa ra những ý kiến của riêng bạn để điền vào các chỗ trống.

Ví dụ, dưới đây là một vài câu hỏi của tôi:
Bây giờ, Tôi hạnh phúc về điều gì về cuộc sống hiện tại của mình?

Hoặc tôi hào hứng về điều gì về cuộc sống hiện tại của mình?

Điều quan trọng là bạn thực sự cảm thấy rằng điều bạn đang làm cho bạn cảm giác như thế nào? Khi tôi nghĩ về phần cuối của câu hỏi thì tôi đã thực sự có chút cảm nhận về nó. Những câu hỏi vào buổi sáng thật tuyệt vời bởi vì chúng thực sự giúp bạn cảm thấy được những cảm xúc tích cực trong cuộc sống của mình.

4.Luôn thay đổi mục tiêu.

Hãy luôn đặt ra mục tiêu lớn và cụ thể. Những mục tiêu lớn sẽ thúc đẩy bạn nhiều hơn so với mục tiêu nhỏ. Một mục tiêu lớn có ảnh hưởng lớn và có thể tạo ra rất nhiều động lực khác cho các mục tiêu tiếp theo.

5.Hãy bắt đầu với những việc nhỏ và tạo cho nó 1 quy trình.

Chỉ cần làm sạch bàn ghế. Hoặc thanh toán các hóa đơn của bạn. Hay rửa bát đĩa. Bạn chỉ cần bắt đầu ngay bây giờ. Khi bạn đã hoàn thành nhiệm vụ nhỏ bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn và sẵn sàng để đi làm những việc tiếp theo. Bạn chỉ cần luôn sẵng sàng để bắt đầu và tạo được động lực. Vì vậy, nếu bạn thực sự không cảm thấy thích làm bất cứ điều gì, hãy bắt đầu với một cái gì đó nhỏ hơn và làm việc theo cách của bạn.

6.Hãy bắt đầu trước tiên với những việc bạn cho rằng khó thực hiện.

Điều này sẽ giảm bớt khó khăn cho những ngày khiến bạn lo lắng và khiến bạn tự tin hơn trong những ngày tiếp theo. Tìm hiểu thêm về những nhiệm vụ khó khăn nhất ngay tại đây.

7.Hãy bắt đầu một cách chậm rãi.

Thay vì bắt đầu một cái gì đó ở tốc độ rất chậm. Khi bạn làm điều đó tâm trí của bạn sẽ không hình dung nhiệm vụ đó khó khăn như thế nào nên bạn phải làm thật nhanh, nhanh và nhanh. Nếu tâm trí của bạn nhìn thấy những điều như vậy bạn có đoán được những gì sẽ xảy ra không? Vâng, bạn không đoán được những gì xảy ra tiếp theo. Bạn nên thực sự bắt đầu, ngay cả khi nó ở một tốc độ chậm, điều đó là tốt hơn nhiều so với không bắt đầu làm điều gì cả.

8.Hãy tự so sánh với bản thân mình chứ không phải so sánh mình với người khác.

So sánh những gì bạn có và kết quả của bạn với những gì người khác đã thực sự hoàn toàn giết chết động lực của bạn. Luôn luôn có những người đi trước cho bạn noi theo và có khá nhiều người như vậy. Và một vài trong số đó cách chúng ta khá xa. Vì vậy, tập trung vào bản thân bạn. Trên kết quả của bạn đạt được. Và cách để bạn có thể cải thiện được chúng.
Xem xét kết quả của bạn là rất quan trọng để bạn nhìn thấy được những sai sót của mình trong quá khứ và tránh những sai lầm tương tự. Nhưng nó cũng quan trọng bởi vì nó là một động lực tuyệt vời để xem bạn đã được cải thiện tình hình được bao nhiêu và cách mục đích bao xa nữa. Thường thì bạn có thể ngạc nhiên khi bạn làm một đánh giá như vậy.

9.Luôn nhớ đến thành công của bạn.

Hãy luôn nghĩ đến những thành quả đạt được trong tâm trí của bạn thay vì thất bại của bạn.Viết ra những thành công của bạn. Bạn nên sử dụng một số loại nhật ký để chi nhớ vì nó rất dễ dàng để quên những thành công của bạn.

10.Hãy hành động như anh hùng

Đọc tác phẩm nói về những anh hùng, xem những bộ phim và lắng nghe họ nói. Khám phá những điều đặc biệt họ làm là gì và điều gì khiến họ được chú ý đến. Nhưng hãy nhớ rằng họ là những người cũng giống như chúng ta. Vì vậy, hãy để họ truyền cảm hứng cho bạn thay vì bạn phải thán phục họ.

11.Luôn tạo niềm vui cho bản thân

Hãy tạo ra niềm vui trong công việc. Sau đó bạn sẽ có động cơ để làm và hoàn thành nó.

12.Bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn.

Đối mặt với những thách thức để có được một động lực thực sự mạnh mẽ. Nếu bạn đang níu kéo chính mình thì hãy đọc bài viết sau 5 chìa khóa để thay đổi cuộc sống và vượt qua sợ hãi của bạn. Họ có thể giúp bạn bắt đầu và thực hiện những bước phát triển đầu tiên sợ hãi bên ngoài nơi nhà hạ thoải mái của bạn.

13.Đừng sợ thất bại.

Thay vì xác định lại nó như là thông tin phản hồi và là một phần tự nhiên của một cuộc sống thành công. Như Michael Jordan cho biết:
“Tôi đã bỏ lỡ hơn 9000 bức ảnh trong sự nghiệp của tôi. Tôi đã mất gần 300 trò chơi và 26 lần, tôi đã được tin tưởng vào chính mình để có chiến thắng những trò chơi bắn súng. Tôi đã thất bại nhiều và nhiều hơn nữa trong cuộc sống của tôi. Và đó là lý do tại sao tôi thành công. ”
Ngoài ra, cố gắng để tìm thấy những bài học quý giá trong mỗi thất bại của bạn. Hãy tự hỏi mình: Tôi có thể học được gì từ điều này?

14.Hãy thực hiện một số nghiên cứu về những gì bạn muốn làm.

Làm như vậy mong đợi của bạn sẽ được căn cứ trên thực tế nhiều hơn và bạn cũng có thể có được những gợi ý tốt hơn về những gì khó khăn mà bạn có thể gặp phải. Điều mong muốn của bạn ban đầu có thể làm giảm sự nhiệt tình gần như bùng nổ. Nhưng nó cũng có thể làm giảm thiếu động lực mà thường sau khi hầu hết sự nhiệt tình đó đã tiêu tan.
Khi bạn biết những gì đã xảy ra với những người khác trong tình huống tương tự – những gì con đường mà họ đã đi – bạn có thể thích nghi và cố gắng thử những giải pháp của họ và của riêng bạn. Điều này làm cho những lo lắng và thách thức dễ dàng hơn để xử lý.

15.Tìm ra lý do tại sao bạn làm được điều đó.

Nếu bạn không biết hoặc không có đủ lý do để làm điều gì đó, sau đó sẽ rất khó khăn để thực hiện được nó. Làm những việc mà bạn có lý do sẽ thực sự tạo động lực mạnh mẽ để làm. Nếu bạn muốn làm một cái gì đó thì hãy tìm ra một lý do tốt để làm điều đó. Nếu bạn không thể tìm thấy một lý do nào thì hãy từ bỏ nó và làm một cái gì đó mà bạn có một lý do tốt để làm thay thế.

16.Viết ra những mục tiêu và lý do để làm việc.

Hãy dán chúng trên tường, trên máy tính hoặc gương phòng tắm của bạn. Sau đó, bạn sẽ được nhắc nhở trong suốt cả ngày và nó trở nên dễ dàng hơn để ở lại theo dõi và tiếp tục tập trung.

17.Hãy đặt ra những thử thách rõ ràng

Học cách suy nghĩ tích cực hơn về mọi thứ. Học cách quên đi các vấn đề tiêu cực của suy nghĩ trước khi chúng có cơ hội nắm giữ được bạn. Bạn không thể nghĩ tích cực tại tất cả các thời điểm cho dù có vấn đề gì xảy ra đi nữa. Nhưng tôi nghĩ rằng hầu hết chúng ta có thể cải thiện về tư duy tích cực của mình và kết quả nó có thể định hướng chúng ta có những suy nghĩ tốt hơn. Có lẽ nhiều bạn đã nhận ra điều này ngay bây giờ.

18.Nên giảm thời gian trên truyền hình.

Bạn có đang xem nó quá nhiều? Hãy xem ít hơn những gì người đang làm trong truyền hình và làm nhiều hơn những gì bạn muốn làm trong cuộc sống.

19.Chia nhỏ các công việc bạn đang thực hiện.

Phân chia và sắp xếp công việc hoặc dự án của bạn thành các bước nhỏ. Và chỉ cần bắt đầu tập trung vào những bước nhỏ đầu tiên. Khi bạn thực hiện chuyển sang bước tiếp theo và chỉ tập trung vào một trong những bước đó. Những thành công nhỏ ở các bước nhỏ sẽ cho bạn động lực và giúp bạn giữ được tập trung, không bị choáng ngợp và nản lòng. Thật ngạc nhiên là nhiều bạn có thể được thực hiện được nếu bạn làm theo phương pháp này đơn giản.

20.Tổ chức lại lượng thông tin mà bạn thu thập được

Những chương trình có nhiều suy nghĩ tiêu cực và diễu cợt từ giới truyền thông và xã hội. Điều này làm giảm lượng thông tin mà bạn nhận được. Những chương trình tin tức tích cực và vui chơi giải trí, nhiều hơn những suy nghĩ của riêng bạn và các thông tin hữu ích như băng phát và sách. Hãy nên chọn lọc và giữ lại những mặt tích cực nhất.

21.Hãy sử dụng sự sáng tạo của bạn.

Lấy ra một mảnh giấy. Viết ra tất cả những ý tưởng xuất phát xung quanh của sống của bạn để thu thập thêm cho mình nhiều ý tưởng mới mẻ. Có lẽ bạn muốn những ý tưởng để kiếm được nhiều tiền hơn hoặc trở thành một người khỏe mạnh hơn. Sau đó hãy suy nghĩ và cho đến khi bạn đã viết ra được 20 ý tưởng về chủ đề đó. Sau đó thử cố gắng thêm 10 ý tưởng nữa. Không phải tất cả những ý tưởng sẽ đều tốt nhưng một số khác là ngoại lệ. Và khi bạn sử dụng sự sáng tạo của bạn, bạn không chỉ khám phá những ý tưởng hữu ích mà còn khám phá như thế nào là sáng tạo, bạn có thể làm được nếu bạn cố gắng biết động viên bản thân và cảm nhận những điều tuyệt vời.

22. Tìm hiểu những gì làm cho bạn hạnh phúc.

Sau đó, hãy tiếp tục làm điều đó. Hãy làm thật nhiều như bạn muốn hoặc có thể.

22.Hãy lắng nghe khi bạn đang di chuyển, đi lại

Xây dựng thư viện nhỏ của riêng bạn. Lắng nghe trong khi bạn đang lái xe, đi xe buýt hoặc xe đạp của bạn, trong khi bạn đang ra chạy hoặc đi bộ. Hãy phát triển sản phẩm cá nhân mình nếu bạn đang tìm kiếm một nơi tốt để bắt đầu.

23.Suy nghĩ bên ngoài không gian của bạn.

Đừng tưởng tượng tương lai từ những gì bạn có bây giờ. Chỉ là vì tâm trí của bạn bị giới hạn của kinh nghiệm trước đây không có nghĩa là bị giới hạn của thế giới. Khả năng của bạn là lớn hơn nhiều. Tạo ra tương lai từ bây giờ và không có gì tốt hơn là quá khứ của bạn để trải nghiệm những thay đổi lớn hơn với ít những hạn chế hơn nếu bạn tạo ra nó từ những gì bạn có thể nhìn thấy được.