Bạn có thường trì hoãn làm những điều quan trọng nhất?
Sự trì hoãn làm tê liệt người tốt.
Nó là một mối sao nhãng do tự mình gây nên khi ta không ngừng lãng phí thời gian quý giá trong khi cơ hội dần tuột khỏi tầm tay.
Tin tốt là có vài chiến lược đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả ta có thể sử dụng để đánh bật sự trì hoãn.
Nếu bạn muốn học những cách hữu hiệu để vượt qua thói quen làm suy nhược cơ thể này và nhờ đó bạn có thể hoàn thành nhiều việc hơn thì xin hãy đọc tiếp.
Những cách đơn giản để chinh phục tính trì hoãn
Sự thật là, tất thảy chúng ta thỉnh thoảng đều trì hoãn làm việc gì đó. Ta trì hoãn việc làm những điều ta cần hoàn thành.
Ta bắt người khác phải chờ đợi. Ta lảng tránh. Ta trì hoãn. Ta mơ mộng hão huyền. Ta viện cớ.
Ta làm tất cả mọi chuyện ngoại trừ những việc mình nên làm.
Không may thay, trong khi ta giết thời gian, cuộc sống vẫn đang tiếp diễn.
Nếu lần tới bạn thấy mình đang trì hoãn, hãy thử một trong những kĩ thuật sau để giải phóng mình khỏi sợi dây trói buộc.
Contents
1. ĂN CON CÓC KIA
“Nếu công việc của bạn là ăn một con cóc, cách tốt nhất là hãy làm điều đó trước tiên trong buổi sáng. Và nếu bạn có việc phải ăn hai con, tốt hơn hết là nên ăn con to nhất trước.” – Mark Twain
Ý tưởng ở đây là làm nhiệm vụ bạn sợ nhất trước tiên trong buổi sáng trước khi bạn có cơ hội phát triển nó trong tâm trí.
Thêm vào đó, bạn sẽ nhận được một nguồn khích lệ từ việc biết rằng bạn đã hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn. Nó thực sự tiếp thêm sức mạnh.
Một khi bạn đã hoàn thành nhiệm vụ khó khăn nhất trong ngày – bạn đã ăn xong con cóc – mọi điều khác bạn phải làm sẽ dường như thật dễ dàng.
2. NGỪNG LO LẮNG VỀ VẠCH ĐÍCH
“Cách tốt nhất để hoàn thành thứ gì đó là bắt đầu.” – Khuyết danh
Đôi khi ta không thể bắt đầu vì ta không nghĩ mình sẽ có thời gian để hoàn thành. Điều này giết chết hiệu suất làm việc.
Hãy ngừng lo nghĩ về vạch đích. Bạn sẽ không bao giờ vươn tới nó trừ khi bạn băng qua vạch xuất phát trước đã.
Bạn có thể hoàn thành nhiều hơn bạn nghĩ trong 15 phút hay thậm chí đôi khi chỉ trong 5 phút.
Hãy bắt đầu và làm nhiều nhất bạn có thể mà không bận tâm đến việc kết thúc. Tôi hứa, bạn sẽ ngạc nhiên trước những gì bạn hoàn thành bằng việc làm theo lời hướng dẫn đơn giản này.
Đọc thêm bài : 3 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ BIẾN VIỆC TẬP THỂ DỤC TRỞ THÀNH THÓI QUEN
3. CHO PHÉP BẢN THÂN KHÔNG HOÀN MỸ
“Sự hoàn hảo là tiếng nói của kẻ áp bức, kẻ thù của loài người.”
– Anna Lamott, trong tác phẩm Bird by Bird: Some Instructions on Writing and Life
Đôi lúc chúng ta trì hoàn vì ta sợ kết quả sẽ không tốt. Để tránh kết quả xấu, ta nói với bản thân những điều như, “Tôi thậm chí chẳng biết phải bắt đầu từ đâu.”
Như David Kadavy, tác giả cuốn Design for Hackers (Tạm dịch là Thiết kế cho những hắc-cơ) nói rằng, “Làm không tốt cũng ổn thôi, điều tồi tệ cũng cần thiết thôi.”
Ta đều học hỏi trên mỗi chặng đường. Bạn phải bò trước khi bạn có thể đi được và khi bạn bắt đầu đi, bạn hẳn khá là lóng ngóng. Tuy nhiên, tôi cá là giờ bạn đã khá lên nhiều vì bạn chưa bao giờ ngừng cố gắng.
Hãy cho phép bản thân làm không tốt ban đầu. Nó gạt bỏ một trở ngại lớn để bắt đầu.
4. THAY ĐỔI CUỘC ĐỘC THOẠI BÊN TRONG BẠN
“Nỗi lo lắng của chúng ta không vơi bớt những đau buồn của ngày mai, mà chỉ lấy đi sức mạnh của hôm nay.”
– Charles Spurgeon
Bạn không thể ép buộc bản thân hoàn thành những nhiệm vụ quan trọng. Khi bạn tự ép mình, bạn đang gia tăng căng thẳng và chính căng thẳng lấy đi sức mạnh của bạn.
Tôi nhận ra từ chính cuộc đấu tranh của mình với sự trì hoãn rằng ngôn từ có quyền năng của riêng chúng. Khi tôi dùng những từ như là “nên”, “cần phải”, và “phải” để cố thúc ép bản thân thực hiện nhiệm vụ, sự cưỡng chế bên trong tôi tăng lên.
Để đẩy lùi điều này, hãy dành không gian cho bản thân và chi phối những cuộc độc thoại bên trong bạn. Thay vì nói rằng, “Tôi phải làm xong điều này,” hãy nói “Tôi muốn làm điều này.” Nó thực sự làm nên sự khác biệt.
5. NHẬN RA RẰNG KHÔNG PHẢI MỌI SỰ TRÌ HOÃN ĐỀU LÀ XẤU
“Công việc bạn làm khi bạn trì hoãn có thể là công việc bạn nên làm trong phần còn lại của cuộc đời.” – Jessica Hische
Tôi vừa nhận ra rằng việc trì hoãn không phải khi nào cũng xấu. Vậy nên, một cách để đánh bật nó là đơn giản đầu hàng trước nó.
Trong một vài trường hợp, sẽ tốt hơn nếu bạn trì hoãn một nhiệm vụ cho đến khi thực sự cảm thấy muốn làm.
Trong khi đó, hãy chuyên tâm làm điều gì đó mà từ đó bạn có thể học hỏi, phát triển và sáng tạo hơn. Bạn có thể tạo ra một vài trong số những ý tưởng tuyệt vời nhất khi bạn đang sao nhãng bản thân khỏi những việc bạn “lẽ ra nên” đang làm bây giờ.
Ngừng đấu tranh với sự trì hoãn
“Những người thực sự hạnh phúc là những người đã phá vỡ dây chuyền của sự trì hoãn, những người tìm ra sự hài lòng trong việc làm những công việc bày ra. Họ luôn sẵn sàng, tràn ngập lòng phấn khích và đạt hiệu suất công việc rất cao. Bạn cũng có thể được như vậy.” – Norman Vincent Peale
Sự trì hoãn thường xuyên làm suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, ta có thể vượt qua nó. Những mẹo trên sẽ giúp bạn trở thành một người năng suất và hiệu quả hơn.
Bạn không nên cứ trì hoãn nữa!
