Nếu bạn tính cả gần một thập kỉ những cuộc hội thoại trực tuyến với cộng đồng độc giả của chúng tôi, những sự kiện đã tổ chức nhằm hỗ trợ cho cuốn sách, và hàng nghìn bài huấn luyện trực tiếp một chuyên viên một học viên với các khách hàng, bạn sẽ thừa nhận rằng Marc và tôi đã đúc kết nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực giúp người khác tìm ra và giải quyết những chỗ đau đã kéo họ lại suốt quãng thời gian qua. Nhưng tôi vẫn hay phải ngạc nhiên trước những cách hết sức thú vị mà người khác nói về về thử thách của họ.
Đêm qua một độc giả có tên là Karla gửi cho tôi một email mà tôi rất chú ý, đơn giản chỉ vì tiêu đề của email của mình là: “Những điều người tâm lý mạnh mẽ không làm” (Một tiêu đề thú vị cho một bài viết, tôi nghĩ vậy.)
Một phần email của Karla, trích dẫn là “Tôi thích cuốn sách của bạn. Nó đã giúp tôi có được suy nghĩ nghiêm túc về những khó khăn. Để đạt được tiến bộ, tôi thường phải đấu tranh với sự yếu đuối về cảm xúc. Tôi liên tục chống lại những gì tôi biết là tôi cần phải làm cho bản thân mình. Vì vậy, tôi đã tự hỏi, những điều người tâm lý mạnh mẽ không làm là gì? Lý do tôi hỏi là tôi đã dành rất nhiều thời gian thực hiện những thói quen tích cực trong cuộc sống, nhưng tôi đã không thực sự tập trung vào việc loại bỏ những thói quen xấu. ”
Có hàng triệu cách để trả lời câu hỏi này (đặc biệt là khi nó liên quan đến tình hình cuộc sống của độc giả Karla) kể từ khi sự yếu đuối về tình cảm là một cái gì đó mà tất cả chúng ta phải đấu tranh mọi lúc.
Dưới đây là một số điều người tâm lý mạnh mẽ không nên làm:
Contents
1. Đừng để các vấn đề tiêu cực chi phối bản thân.
Bộ não con người giống như một máy phát radio. Nó truyền đi những suy nghĩ, hướng dẫn và tác động đến cuộc sống của bạn. Bạn có thể tùy chọn các nút để có thể điều chỉnh được nó. Những người tâm lý vững vàng đã hiểu được điều này và họ điều chỉnh cảm xúc của mình hợp lý. Bạn nên noi gương những người như vậy. Hãy tránh xa những lời nói vô lý từ những người xung quanh bạn. Thay vào đó nên tập trung vào những mặt tích cực, và không bao lâu nữa bạn sẽ không còn nhận ra những mặt tiêu cực nào nữa.
2. Đừng lãng phí thời gian cho những suy nghĩ hối tiếc.
Người tâm lý mạnh mẽ đừng nên ngồi một chỗ và lo lắng về hoàn cảnh bản thân cho dù người khác có đối đãi với mình như thế nào. Thay vào đó, hãy tập cách chịu trách nhiệm về mình, về vai trò của mình trong cuộc sống, cố gắng thay đổi những gì có thể thay đổi được, và hãy luôn nhớ rằng cuộc sống công bằng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Cuối cùng, hạnh phúc không phải là sự thiếu vắng của mọi vấn đề, nhưng chỉ đơn giản là bạn có khả năng đối phó với nó tốt hay không. Vì vậy, bạn hãy thôi suy nghĩ về những điều bạn đã đánh mất mà thay vào đó hãy trân trọng những gì bạn đang có nhìn vào những gì bạn có. Bởi vì điều đó không phải là tất cả những gì thế giới này lấy đi của bạn mà là những gì bạn phải cố gắng để dành lại.
3. Đừng nên nghĩ rằng cần đánh đổi nhiều điều để được hạnh phúc.
Người hay xúc động biết rằng hạnh phúc là một nhận thức rất sâu sắc. Hay nói cách khác, hạnh phúc không phải là bắt đầu bằng điều này, điều kia hoặc một điều gì đó đã được giải quyết. Hạnh phúc là những gì xảy ra ngay bây giờ khi bạn nhận thức tích cực về những gì bạn có.
4. Đừng so sánh cuộc đời của mình với tất cả mọi người khác.
Sự so sánh là khá khập khiễng và điều đó đã đánh mất đi hạnh phúc của bạn. Hãy làm tốt nhất những gì bạn có thể và đừng so sánh thành quả đạt được của bạn với những người khác. Họ không phải là bạn. Tất cả những gì chúng ta cần bây giờ là những khoảng thời gian để mỗi người trong số họ hiểu về bản thân nhiều hơn. Người tâm lý vững vàng biết điều này là sự thật, và họ đã sống như vậy.
5. Không ghen tị và tức giận với thành công của người khác.
Người tâm lý có thể đánh giá cao và tuyên dương thành công của người khác. Họ không cảm thấy ghen tị hoặc thất vọng khi thấy người khác đạt được điều gì đó mà họ cũng cố gắng nhưng không có được. Thay vào đó, họ nhận ra rằng thành công chỉ đến khi chúng ta biết làm việc chăm chỉ để tạo cơ hội cho mình có được thành công. Niềm tin thật sự sẽ không có chỗ cho sự đố kỵ và lòng căm giận. Cho đến khi bạn nhận ra rằng bạn rất tuyệt và không còn ai có thể ghét bạn nữa.
6. Không trông đợi tất cả mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Người tâm lý vững vàng sẽ không xem mọi sự thất bại hay chậm trễ như lý do để họ bỏ cuộc. Thay vào đó, họ xem thất bại như một cơ hội để có thể phát triển và hoàn thiện bản thân. Họ sẵn sàng không ngừng cố gắng cho đến khi họ đạt được. Mặc dù họ cố gắng để cải thiện sức khỏe của mình hoặc xây dựng được một doanh nghiệp mới, những người tâm lý sẽ không trông mong ngay vào một kết quả. Thay vào đó, họ vận dụng những nỗ lực và kỹ năng một cách tốt nhất và hiểu rằng những thay đổi thực sự cần có thời gian để thực hiện.
7. Không nói rằng “Tôi không thể”.
Giống như Henry Ford đã nói: “Cho dù bạn nghĩ bạn có thể làm gì hoặc bạn nghĩ bạn không thể làm gì, thì bạn luôn đúng”. Mọi người tâm lý đều biết điều này là sự thật. Nếu bạn thực sự muốn làm một điều gì đó, bạn có thể làm được và bạn sẽ tìm thấy cách để thực hiện tốt chúng. Nếu bạn không làm, chắc chắn sẽ tìm thấy hàng ngàn lý để bào chữa cho hành động của mình. Vì vậy, đừng nói “tôi muốn làm” mà hãy bắt đầu nói: “Tôi sẽ làm. Thay đổi từ không thể sang có thể và từng bước biến ước mơ của mình thành các kế hoạch thực tiễn.
8. Đừng để cho những cám dỗ phù du sao nhãng đến những giấc mơ.
Đừng để những cám dỗ hôm nay ảnh hưởng đến bạn và đến những gì bạn xứng đáng nhận được Những gì bạn cần phải làm bây giờ là hãy thực hiện những gì bạn mong muốn trước khi đã quá muộn.
9. Không bao giờ đánh mất kiên nhẫn.
Những điều tốt đẹp không đến với những người chờ đợi. Những điều tốt đẹp đến với những người biết kiên nhẫn khi họ làm việc chăm chỉ cho những gì họ mong muốn đạt được nhất trong cuộc sống. Nếu bạn biết những gì bạn muốn, nếu bạn có thể nhìn thấy nó, cảm nhận thấy nó và cố gắng, cố gắng thực hiện theo cách của riêng bạn. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục theo đuổi. Đó là những gì mọi người tâm lý mạnh mẽ cần làm.
10. Không phạm sai lầm quá nhiều lần .
Bạn không thể phạm sai lầm hai lần. Bởi vì lần thứ hai bạn thực hiện nó, nó không còn là một sai lầm nữa mà đó là một sự lựa chọn. Người tâm lý mạnh mẽ chịu trách nhiệm về hành vi của họ và họ biết cách học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ. Kết quả là, họ không tiếp tục lặp lại những sai lầm tương tự như vậy nữa. Thay vào đó, họ phát triển và lựa chọn những quyết định tốt hơn và rút ra bài học kinh nghiệm cho mình.
11. Không ngăn cản những sự thay đổi.
Người tâm lý mạnh mẽ sẽ không cố gắng để tránh những thay đổi. Thay vào đó, họ hoan nghênh sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của và sẵn sàng để thích nghi với sự thay đổi đó. Họ hiểu rằng sự thay đổi là không thể tránh khỏi và tin tưởng vào khả năng của bản thân để thích nghi tốt hơn. Thay đổi xảy ra vì một lý do nào đó. Hãy kiểm soát điều đó! Thật không dễ dàng, nhưng xứng đáng nhận được điều đó.
12. Không lãng phí thời gian và năng lượng của mình vào những điều không thể kiểm soát.
Bạn sẽ không nghe thấy một người tâm lý mạnh mẽ phàn nàn về ùn tắc giao thông và những ngày mưa. Thay vào đó, họ tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát trong cuộc sống của họ. Và trên tất cả, họ nhận ra rằng đôi khi điều duy nhất họ có thể kiểm soát được chính là thái độ của họ. Sau tất cả những gì xảy ra, bạn nên tấn tĩnh nội tâm và bạn không thể để người khác kiểm soát được cảm xúc của bạn.
13. Không suy nghĩ về lời nói mà người khác nói về họ.
Người tâm lý mạnh mẽ biết lắng nghe trái tim và trực giác của riêng mình, nó không giống như một phòng trưng bày tầm thường. Vì vậy, hãy cố gắng đừng để người khác nói về bạn quá cá nhân. Họ nghĩ gì về bạn, nói gì về bạn thì cũng chỉ là một sự phán xét của bản thân họ mà thôi, không liên quan đến bạn. Cuối cùng, bạn không thể thay đổi cách mọi người đối xử với bạn như thế nào hoặc họ nghĩ về bạn ra sao. Tất cả những gì bạn có thể làm được là thay đổi cách phản ứng với những người bạn xung quanh.
14. Đừng có cảm giác bị mọi người xa lánh.
Người tâm lý mạnh mẽ chọn để xem xét mặt tốt ở những con người khác. Bởi vì sự thật là vậy, thế giới có rất nhiều những người tốt. Cho dù ai đó nói bạn rằng đừng nhìn xung quanh. Thì vẫn cố gắng nhìn xung quanh. Hãy luôn kết bạn và mỉm cười với mọi người. Nếu bạn chọn người tốt để gặp gỡ nói chuyện thì cũng coi như bạn đã kết thúc việc tìm kiếm mặt tốt trong chính bản thân mình.
15. Đừng nên lo lắng về việc có làm hài lòng mọi người hay không?
Người tâm lý mạnh mẽ nhận ra rằng không cần thiết để làm hài lòng tất cả mọi người .Họ không ngại nói không không hay nói thẳng thắng khi cần thiết. Họ cố gắng từ bi và công bằng, nhưng có thể điều này khiến những người khác bị thất vọng nếu họ không hoàn toàn sống theo nguyện vọng vô lý của bản thân. Kết luận rằng, làm hài lòng tất cả mọi người là không thể.
16. Đừng nghĩ rằng mọi thứ là quá muộn để bắt đầu lại.
Đừng bao giờ có ý tưởng rằng tất cả là quá muộn để bắt đầu lại. Hãy luôn nhớ rằng, việc bắt đầu lại luôn luôn là tốt hơn khi bạn ở bậc dưới cùng của chiếc thang và muốn leo lên những bậc cao hơn của chiếc thang đó. Bạn sẽ không có lý do gì để từ bỏ chính mình, tất cả chỉ là vì một số điều trong cuộc sống không diễn ra như bạn mong đợi, hoặc không xảy ra nhanh như bạn nghĩ. Thời gian trôi qua theo một cách này hay cách khác. Hãy làm những gì bạn cần phải làm, ít nhất, vào một ngày nào đó bạn có thể nhìn lại cuộc đời của mình và nói, “Tôi đã cho đi cuộc sống này những điều tuyệt vời nhất.”
Và hãy nhớ, nó chỉ cần một ý tưởng, một giây nào đó trong quỹ thời gian, một mối quan hệ, một giấc mơ, một bước nhảy vọt trong niềm tin chỉ để thay đổi tất cả mọi thứ, mãi mãi. Vì vậy, hãy nắm giữ điều đó. Duy trì vận động cảm xúc mãnh liệt của bản thân.
